Trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc bạn phải làm gì?

Đánh giá :
20/20 3 bình chọn Ngày đăng : 27-10-2017 - Lượt xem : 440

Trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc tình trạng khá phổ biến, khiến nhiều bố mẹ lần đầu chăm sóc con cái lo lắng lúng túng không biết phải làm thế nào. Bạn đừng quá lo lắng, bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và cách giải quyết tình trạng mất ngủ này của bé một cách triệt để nhất.

Vì sao trẻ ngủ không ngon hay quấy khóc?

Vào mỗi tối trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc, làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của vợ chồng bạn, bắt bắt phải thức cùng con. Làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của trẻ cũng như bạn. Vậy đâu là lý do dẫn đến tình trạng bé ngủ không ngon? Theo bác sĩ phòng khám y học cổ truyền Cộng Hòa, bé ngủ không ngon mỗi đêm có những lý do sau:

 

Trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc

Trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc.

Chu kỳ giấc ngủ chưa ổn định: Mỗi trẻ đều có nhu cầu và chu kỳ khác nhau hoàn toàn. Trẻ hay tỉnh dậy lúc nửa đêm, nhưng bạn đừng lo, trẻ sẽ ngủ lại sau đó không lâu.

Theo nghiên cứu mới nhất trẻ sơ sinh đến 1 tháng tuổi có giờ giấc ngủ từ 15 đến 18 tiếng mỗi ngày, trẻ từ 1 tháng đến 1 năm tuổi ngủ từ 14 đến 15 tiếng mỗi ngày. Trẻ từ 2 đến 3 tuổi cần 12 đến 14 giờ ngủ, trẻ từ 3 đến 6 tuổi cần ngủ 10 đến 12 tiếng và trẻ từ 6 đến 12 tuổi ngủ mỗi ngày từ 10 đến 11 tiếng.

Yếu tố môi trường: trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc  cũng có thể do môi trường nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh khiến trẻ phải tỉnh giấc. Bên cạnh đó ánh sáng, âm thanh, cũng làm bé tỉnh giấc. Ngay cả tiếng ngáy to hay tiếng ho lớn của bố mẹ cũng đủ khiến trẻ tỉnh dậy và khóc òa.

Từng bước phát triển cơ thể bé:  Trong chu kỳ phát triển của bé chia làm nhiều giai đoạn khác nhau. Trẻ hay thức giữa đêm và quấy khó có thể thông báo bạn biết trẻ đang có những bước phát triển nhảy vọt chuẩn bị  để tăng trưởng và phát triển. Đây là giai đoạn chuyển giao giữa các hoocmone . Đặc biệt là hoocmone tăng trưởng và phát triển cũng làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ.

Mọc răng: Hiện tượng mọc răng ở trẻ có nhiều biểu hiện khác nhau, có thể trẻ ngủ không ngon, có trẻ bị cảm sốt, trẻ thì chán ăn…Với những chiếc răng đầu tiên, trẻ cảm thấy bứt rứt khó chịu chưa kịp thích nghi với những thay đổi lớn.

Cơn đói xuất hiện: Khi bé đang ngủ, có thể cơn đói xuất hiện khiến trẻ khó ngủ tiếp và thức dậy khóc đòi ăn. Khi cảm giác thèm ăn của bé xuất hiện sẽ không thể nào trẻ ngủ tiếp nếu chưa được ăn thêm. Vì thế, bạn nên cho trẻ bú thay vì dỗ trẻ trong hoàn cảnh này.

Trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc bạn phải làm gì đây?

Để tránh tình trạng trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc, bạn nên thực hiện một trong những cách dưới đây, sẽ rất hữu ích.

Bạn nên tập cho trẻ ngủ đúng giờ giấc, thời điểm từ 6 giờ 30 phút đến 7 giờ tối, là khoảng thời gian tuyệt vời bạn ru trẻ ngủ. Bạn yên tâm đừng lo sợ trẻ ngủ sớm sẽ dậy sớm, điều này hoàn toàn ngược lại nhé.

Không gian thoải mái, thư giãn trẻ là điều tuyệt vời cho trẻ ngủ sâu ngủ ngon: Không gian ngủ của trẻ phải thoải mái, không gian thoáng mát, không nhiều ánh sáng cũng không quá ồn ào. Nhiệt độ trong phòng luôn ở mức hợp lý, khoảng từ 18 đến 22 độ C.

Bạn nên tắm cho trẻ bằng nước ấm là một biện pháp tuyệ diệu giúp trẻ ngủ ngon mỗi đêm.

 

tam cho tre truoc khi di ngu

Tắm cho trẻ bằng nước ấm trước khi đi ngủ là biện pháp tuyệt vời giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc.

Bạn cũng không nên cho trẻ ăn quá no hay để trẻ đi ngủ với bụng đang đói nhé.

Hát ru hay đọc truyện giúp bé ngủ ngon:  Mặc dù trẻ chưa nhận biết, cảm nhận ý nghĩa được, nhưng hát ru hay đọc truyện làm một phần giúp trẻ thư giãn thần kinh . Qua đó giúp trẻ ngủ từ lúc nào không hay.

Tập cho bé uống sữa trước khi đi ngủ, trong sữa có chất gây ngủ nên uống sữa mỗi đêm sẽ giúp trẻ ngủ ngon, ngủ sâu hơn.

Thực hiện những phương pháp trên, bạn sẽ không còn nỗi lo ganh gánh trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc. Chúc các trẻ có được giấc ngủ ngon!

Có thể bạn quan tâm:

Chỉ cần bạn để lại số điện thoại chuyên gia chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Đăng bởi PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN CỘNG HÒA
bg-form-contact

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI

  • Họ và tên: *
  • Số điện thoại: *

Để lại thông tin và số điện thoại, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí