Tác hại của việc mất ngủ kéo dài gây ra hậu quả gì?

Đánh giá :
19/20 5 bình chọn Ngày đăng : 26-10-2016 - Lượt xem : 1543

Tác hại của việc mất ngủ kéo dài: giấc ngủ có vai trò rất quan trong đối với sức khỏe của con người, ngủ là thời gian nghỉ ngơi thư giãn của não sau một ngày làm việc căng thẳng mệt mỏi. Có được giấc ngủ sâu và ngon  khiến tinh thần chúng ta tỉnh táo hiệu quả công việc hiệu quả hơn. Vì thế mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và có rất nhiều tác hại của việc mất ngủ kéo dài gây ra những hậu quả nghiêm trọng mà chúng ta không thể lường trước được.

 Những tác hại của việc mất ngủ kéo dài.

 Giấc ngủ được xem như là đồng hồ sinh học đong đếm chất lượng của cơ thể giúp não có khoảng không gian thư giãn loại bỏ những stress…khi đồng hồ sinh học bị mất thăng bằng có nghĩa cảnh báo cơ thể chúng ta đang gặp vấn đề ta thường xuyên mất ngủ. Dưới đây là một số tác hại của việc mất ngủ kéo dài thường gặp:

 

tác hại của việc mất ngủ kéo dài

Mất ngủ thường xuyên gây béo phì ở người.

Mất ngủ tăng cân dễ gây béo phì: mất ngủ là thủ phạm làm tăng lượng hoocmon ghrelin kích thích sự thèm ăn về khuya dẫn tới thừa năng lượng nguyên nhân chính tăng cân. Đồng thời mất ngủ khiến quá trình đốt cháy calo diễn ra chậm và khả năng tích lũy mỡ dẫn tới hiện tượng béo phì.

Mất ngủ làm giảm trí nhớ, mất tập trung, hiệu quả công việc thấp: mất ngủ nguyên nhân chủ yếu là do chúng ta bắt não hoạt động liên tục không có thời gian nghỉ ngơi. Mất ngr gây tình trạng thiếu máu lên não khiến chúng ta suy giảm trí nhớ, mất tập trung, và hiệu quả trong công việc bị giảm sút rõ rệt.

Mất ngủ làm ảnh hưởng đến tim mạch làm tăng huyết áp: Mất ngủ là một trong những tác nhân gây ra các bệnh về tim mạch. Theo đó mất ngủ khiến thần kinh phải làm việc nhiều hơn khiến các mạch máu bị co thắt lại, gây áp lực lên tim đồng thời làm huyết áp tăng lên. Mất ngủ kéo dài làm cơ thể thiếu insulin để duy trì huyết áp nên ảnh hưởng đến nhịp tim và mạch máu.

Mất ngủ kéo dài có thể gây ra bệnh tiểu đường: Mất ngủ khiến mất cân bằng insulin, các dây dẫn glucose và các tế bào. Và nếu chúng ta có những dấu hiệu kèm theo như khô miệng, khát nước, ngứa, mẩn đỏ, huyết áp tăng… Đây là những triệ chứng cơ bản của tiểu đường vì thế chúng ta cần chú ý.

 

mat ngu co the dan toi benh tieu duong

Mất ngủ thường xuyên nguy cơ bị bệnh tiểu đường.

Mất ngủ làm ảnh hưởng tới tâm lý người bệnh: Mất ngủ khiến bạn mệt mỏi căng thẳng, có nhiều stress dẫn tới thay đổi tâm lý mà chính chúng ta nhiều khi cũng không nhận biết được. Mặt khác thường xuyên mất ngủ dễ xuất hiện những cơn cáu gắt, lo âu mệt mỏi, suy nhược cơ thể, cũng có thể dẫn tới bệnh trầm cảm hay tự kỷ…

Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng đến da: Không chỉ làm ảnh hưởng tới sức khỏe tâm lý, tác hại của việc mất ngủ kéo dài còn ảnh hưởng đến da của chúng ta rất nhiều. Ảnh hưởng đến làn da. Mất ngủ làm cho cơ thể không sản sinh hormon sinh trưởng mà thay vào đó cơ thể lại sinh ra hormon căng thẳng làm phá vỡ collagen của cơ thể. Cortisol có trong hormon căng thẳng khiến da chúng ta có thể bị viêm, hình thành nếp nhăn sớm ở da

Nhưng tác hại từ việc mất ngủ kéo dài gây nguy hiểm nhất là khiến chúng ta bị tỉ lệ ung thư cao đặc biệt là ở phụ nữ. Qua nghiên cứu cho thấy,  phụ nữ ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có nguy cơ phát triển khối u đại trực tràng do hormon melatonin không được sản sinh ra kiềm chế các tế bào ung thư phát triển.  Từ đó dẫn tới chúng ta có thể dẫn tới bệnh ung thư ruột kết do mất ngủ.

Để việc điều trị đạt hiệu quả tối ưu nhất còn phải phụ thuộc vào cơ địa của từng người, do đó bạn nên thăm khám trực tiếp để bác sĩ có thể xác định đúng tình trạng bệnh cũng như thể chất từ đó có thể đưa ra liệu trình điều trị và liệu trình thuốc phù hợp để việc điều trị đạt được kết quả tốt nhất.

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn có thể chat trực tiếp với chúng tôi qua mục "Tư vấn ngay" để tìm hiểu rõ hơn về bệnh. Hoặc liên hệ qua đường dây nóng: 0838 495 888 chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn.  Địa chỉ: 495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, TPHCM. Giờ làm việc: 8 giờ -> 21 giờ, tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày lễ). Chúc bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe!

Phạm Hà

Chỉ cần bạn để lại số điện thoại chuyên gia chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Đăng bởi PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN CỘNG HÒA
bg-form-contact

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI

  • Họ và tên: *
  • Số điện thoại: *

Để lại thông tin và số điện thoại, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí

Cách chữa bệnh chàm như thế nào và một số phương pháp chữa bệnh chàm bằng đông y tại phòng khám y học cổ truyền