Món ăn trị mất ngủ đơn giản mà hiệu quả.

Đánh giá :
20/20 5 bình chọn Ngày đăng : 07-10-2017 - Lượt xem : 1432

Từ những thực phẩm hằng ngày chúng ta có thể chế biến ra những món ăn trị mất ngủ đơn giản mà hiệu quả cao. Bệnh mất ngủ tương đối phổ biến không chỉ ở nước ta mà trên toàn thế giới. Mất ngủ làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống con người. 

Những món ăn trị bệnh mất ngủ đơn gian mà hiệu quả.

Mất ngủ khiến cở thể bạn suy nhược, tinh thần, sức sống xủa chúng ta bị suy giảm đáng kể. Không cần dùng đến thuốc mất ngủ, thuốc an thần mỗi đêm. Mà thay vào đó chúng ta có thể làm những món ăn điều trị mất ngủ vừa an toàn vừa hiệu quả lại vừa tốt cho sức khỏe.

Món canh vịt trắng, bí xanh, phục thần và mạch môn: có tác dụng an thần, chống suy nhược cơ thể do mất ngủ, ninh tâm, chữa bệnh mất ngủ. Thịt vịt rửa sạch, chặt từng miếng nhỏ vừa ăn bỏ vào nồi với phục thần đựng trong túi vải sạch, mạch môn. Sau đó đun sôi cho thịt vịt chín và bỏ bí xanh vào nấu đến khi thịt vịt nhừ, bỏ thêm gia vị nêm nắm vừa ăn. Ăn thường xuyên, mỗi ngày có thể đến 2 lần, bệnh mất ngủ sẽ giảm.

 

món ăn trị mất ngủ

Canh hạt sen nấu thịt với khiếm thực chữa bệnh mất ngủ hiệu quả cao.

Canh thịt lợn nấu hạt sen và khiếm thực: có công dụng bổ thận, chữa phiền não, lo âu, mộng du và tiểu đêm. Chọn 200g thịt lợn tươi ngon rửa sạch cho vào nồi với hạt sen và khiếm thực. Sa đó đổ nước vừa đủ nấu chín, thêm gia vị nêm nắm vừa ăn.

Canh hàu nấu với thịt lợn: hàu và thịt lơn rửa sạch, thái miếng thịt. Phi hàn mỡ thơm bỏ hàu và thịt lợn vào xào qua. Sau đó đổ nước vào nấu thành canh, nêm gia vị vừa ăn.  Món ăn chữa bệnh mất ngủ, tinh thần căng thẳng, lo âu, an thần giúp ngủ ngon.

Thêm món ăn điều trị bệnh mất ngủ bằng canh đơn giản nhưng hiệu quả cao, là món canh hạt sen. Có công dùng trị bệnh mất ngủ, bổ thận, tạo giấc ngủ ngon, ngủ sâu hơn. Lấy hạt sen bỏ thêm nước nấu thành canh thêm gia vị vừa ăn. Món canh này nên ăn trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ.

Chữa bệnh mất ngủ  từ những món cháo hạt kê.

Cháo trứng gà nấu với hạt kê: bổ tim, chữa bồn chồn mất ngủ, điều trị bệnh thiếu máu. Hạt kê làm sạch bỏ vào nồi thêm ít gạo nấu thành chá. Khi cháo gần chín đánh trứng gà vào khuẩy đều. Nấu thêm một lúc cho chín và ăn vào buổi tối mỗi ngày.

Cháo nhân táo chua mật ong hạt kê: tác dụng bổ tỳ vị, chữa mất ngủ, đại tiện, an thần. Xay giã nhân táo chua thành bột, tiếp theo hạt kê làm sạch vỏ, bỏ chung vào nồi thêm nước nấu thành cháo. Cháo gần chín cho mật ong vào khuẩy đều nấu chín. Mỗi ngày ăn hai lần.

 

chao hat ke

Chữa bệnh mất ngủ hiệu quả từ các món cháo từ hạt kê.

Chúng ta có thể làm những món ăn điều trị bệnh mất ngủ khác như: Nấm mèo hấp đường phèn, Gà giò hầm long nhãn, Chè hạt sen….  Ngoài ra để chữa bệnh mất ngủ chúng ta có thể uống các loại nước như: Nước sen – dừa, Nước quả dâu, đường phèn, Nước cam thảo, tiểu mạch, táo tàu… Tất cả những món ăn, nước uống này có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ rất hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm:

Chỉ cần bạn để lại số điện thoại chuyên gia chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Đăng bởi PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN CỘNG HÒA
bg-form-contact

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI

  • Họ và tên: *
  • Số điện thoại: *

Để lại thông tin và số điện thoại, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí