Mật ong chữa mất ngủ bí quyết sử dụng như thế nào?

Đánh giá :
16/20 9 bình chọn Ngày đăng : 05-10-2017 - Lượt xem : 636

Mật ong có lẽ không còn xa lạ với bất kỳ một ai ở người trưởng thành. Là công cụ làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ đến nay mật không chỉ dừng lại ở tác dụng này. Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học  đã chứng minh chữa mất ngủ bằng mật ong vô cùng hiệu quả. Với bài viết hôm nay bác sỹ phòng khám Y học cổ truyền Cộng Hòa sẽ giúp bạn làm rõ vấn đề này.

Vì sao mật ong có tác dụng chữa mất ngủ ?

Ngày xưa mật ong được sử dụng làm vị thuốc giúp bồi bổ sức khỏe. Cho tới ngày nay công dụng của mật ong được khai thác tối đa nhất. Đặc biệt trong đông y, càng nghiên cứu kỹ hơn với tác dụng chữa bệnh vô cùng lớn. Đông y chỉ ra, mật ong có vị ngọt, công dụng ích khí, nhuận táo, chữa một số bệnh khác nhau như: tim, ho, hô hấp, đau bụng, lở âm đầu, khó đẻ, sản phụ khát nước, bí đại tiện…

 

mật ong chữa mất ngủ

Mật ong là vị thuốc quý giúp bồi bổ an thần và sức khỏe con người.

Sử dụng mật ong sẽ giúp cơ thể có nguồn dự trữ các glycogen tạo cho bạn có giấc ngủ yên tĩnh và sâu hơn. Theo đó khi cơ thể có đủ glycogen giúp bạn đảm bảo giấc ngủ, nhưng khi hết glycogen vào buổi tối khi đó não sẽ kích hoạt hoóc môn stress chuyển các  protein thành glucose. Qua đó giúp bạn an thần, giảm căng thẳng là tiền đề cho  giấc ngủ ngon, ngủ say mỗi đêm.

Mật ong là sản phẩm có thể dùng tươi sống và nguyên chất không pha chế bất cứ hóa chất nào khác. Với  tính chất kết hợp từ các mật của nhiều loài hoa khác nhau, nên mật ong có nhiều hương vị khác nhau. Mật ong tự nhiên trở thành vị thuốc quý chữa mất ngủ và là một trong những phương pháp an toàn và hiệu quả nhất cũng bởi từ thiên nhiên mang lại.

Bí quyết chữa mất ngủ bằng mật ong.

Có nhiều cách chữa mất ngủ bằng mật ong khác nhau, tuy nhiên để có hiệu quả nhất chúng ta nên sử dụng theo 3 bí quyết dùng mật ong sau đây:

Sử dụng mật ong nguyên chất:

Đây là biện pháp an toàn và hiệu quả nhất, do chúng ta uống trực tiếp mật ong tự nhiên không có hóa chất. Theo đó chúng ta nên uống mật ong từ 1 đến 2 muỗng trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ hơn rất nhiều. Điều đặc biệt hơn, chúng ta có thể sử dụng mật ong mỗi đêm mà không sợ bị tăng cân.

Sử dụng mật ong kết hợp với các nguyên liệu khác:

Chúng ta có thể kết hợp 1 ly sữa nóng pha trộn với mật ong uống trước khi đi ngủ tạo điều kiện cho bạn dễ ngủ hơn. Bản chất, sữa nóng và mật ong đều có tác dụng gây ngủ nên công hiệu của 2 hợp chất này gộp lại hiệu quả càng tăng gấp đôi.

Hoặc chúng ta có thể kết hợp với trà thành trà mật ong, Theo đó chúng ta cho thêm từ 1 đến 2 muỗng mật ong vào trong ấm trà hoa cúc. Chờ trà và mật ong hòa quyện với nhau, sau đó uống trà hoa cúc mật ong trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ giúp chất lượng giấc ngủ của bạn được cải thiện rõ trong thấy.

 

tra hoa cuc pha mat ong

Uống trà hoa cúc pha với mật ong  trước khi đi ngủ giúp cải thiện giấc ngủ của bạn.

Sử dụng rượu với mật ong:

Đây là phương pháp mà nam giới thường xuyên và phổ biến. Một ít mật ong hòa quyện với rượu trắng, ngâm càng lâu càng tốt, sử dụng một ít dưới 10ml mỗi đêm trước khi đi ngủ. Rượu mật ong sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ hiệu quả bất ngờ.

Lưu ý khi sử dụng mật ong.

Mặc dù hiệu quả lớn nhưng khi sử dụng mật ong chữa mất ngủ chúng ta cần có những lưu ý sau:

Với những người đang bị bệnh ỉa chảy và đầy bụng thì tuyệt đối không được sử dụng mật ong. Bởi vì sử dụng sẽ gây ra diễn biến bệnh phức tạp hơn.

Sử dụng mật ong không được quá 100ml mỗi ngày, sử dụng quá nhiều mật ong sẽ gây ra táo bón cho bạn.

Tuyệt đối không được pha nước đun sôi với mật ong vì làm như thế sẽ mất chất dinh dưỡng trong mật ong và uống vào cũng không có tác dụng gì.

Mật ong không nên để trong lọ nhựa hay kim loại vì có thể bị oxy hóa trong quá trình cất giữ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn nếu sử dụng chúng. Tốt nhất chúng ta nên để trong lọ, chai thủy tinh là an toàn nhất.

Mật ong kỵ với cá chép, đậu phụ, hành tây, lá hẹ và rau thì là, nếu kết hợp chúng với nhau sẽ gây ngộ độc thực phẩm và thậm chí có thể ảnh hưởng đến tính mạng của bạn.

Trên đây là 3 bí quyết chữa mất ngủ bằng mật ong và những điều lưu ý khi sử dụng mật ong chúng ta nên tránh. Đặc biệt mật ong không gây ra tác dụng phụ nào khác nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng, đặc biệt là mật ong rừng.

Có thể bạn quan tâm:

Chỉ cần bạn để lại số điện thoại chuyên gia chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Đăng bởi PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN CỘNG HÒA
bg-form-contact

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI

  • Họ và tên: *
  • Số điện thoại: *

Để lại thông tin và số điện thoại, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí