Chữa mất ngủ hiệu quả gồm có những cách nào?

Đánh giá :
18/20 2 bình chọn Ngày đăng : 07-10-2017 - Lượt xem : 1002

Chữa mất ngủ hiệu quả đang là vấn đề rất được quan tâm hiện nay bởi mất ngủ là tình trạng phổ biến nhất ở nước ta, theo đó bệnh mất ngủ xuất hiện ở bất cứ người nào và bất kì ở độ tuổi nào. Bệnh tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng con người nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của chúng ta. Vì thế điều trị và chữa bệnh là một nhiệm vụ tất yếu. Vậy có những cách nào chữa mất ngủ hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn làm sáng tỏ vấn đề nay.

Một số tác hại của bệnh mất ngủ để lại.

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với con người, là khoảng thời gian não và hệ thần kinh nghỉ ngơi. Nếu mất ngủ cứ kéo dài làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và cuộc sống con người. Chính nó có thể dẫn tới một số bệnh như: béo phì, rối loạn tâm lý, suy giảm trí nhớ, bệnh tiểu đường, tim mạch….

 

chữa mất ngủ hiệu quả

Mất ngủ có thể dẫn tới rối loạn tâm lý ở người.

Đây đều là những căn bệnh nguy hiểm nếu không được khắc phục kịp thời có thể dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng mà chúng ta không thể lường trước.  Hiện nay, cùng với sự phát triển của xã hội cùng với đó là sự phát triển của y học. Qua nhiều nghiên cứu, đông y đã cho ra đời nhiều cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả khác nhau.

Mất ngủ có những cách nào điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả .

Từ lâu chúng ta đã có câu “ ăn được ngủ được là tiên- không ăn không ngủ mất tiền thêm lo”. Khi chúng ta ăn được, ngủ được thì có sức khỏe còn không ăn  không ngủ là cơ sở để các bệnh xuất hiện. Chúng ta có thể áp dụng một số phương pháp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả mà các bác sỹ phòng khám Y học cổ truyền Cộng Hòa muốn chia sẻ đến bạn đọc:

Điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả với Quế khô, hạt sen tươi kết hợp với đường phèn: hạt sen và quế tác dụng an thần rất hữu hiệu, tạo cho con người cảm giác thèm ngủ nên mang đến chúng ta có những giấc ngủ say ngon. Chúng ta có thể dùng bài thuốc này như sau: 100g hạt sen, 10g quế khô trộn đều với 10g đường phèn, sau đó cho thêm 300ml nước nấu chín và dùng hằng ngày.

Sữa ấm và mật ong có tác dụng điều trị mất ngủ rất hiệu quả: Hàm lượng cao vitamin cũng như canxi có nhiều trong sữa có chức năng tăng sự phát triển serotonin của cơ thể. Qua đó giúp cân bằng các chu kỳ sinh học giấc ngủ ở người. Cùng với mật ong kích thíc bộ não tạo ra axitamin Tryptophan. Các axitamin này có vai trò thúc đẩy sự thư giãn của não cũng như hệ thần kinh trên não, là tiền đề để chúng ta chìm vào giấc ngủ sâu, ngủ ngon. Thông thường trước khi đi ngủ chúng ta nên uống 1 cốc sữa nóng trước khi đi ngủ khoảng 30 phút mỗi ngày.

Bài thuốc Đậu xanh, sữa tươi kết hợp với đường phèn cũng là một bài thuốc chữa bệnh mất ngủ hiệu quả: tronng đậu xanh có chức năng tạo cảm giác thoái mái, dễ chịu, an thần, thanh nhiệt cơ thể…. Bài thuốc như sau: cần 50g đậu xanh kết hợp với 10g đường phèn nấu với 250ml khoảng hơn 30 phút. Sau đó chúng ta bỏ thêm ít sữa tươi và uống klhi còn nóng ấm.

Rau cần kết hợp với mật ong cũng là phương pháp chữa bệnh mất ngủ: Rau cần là món ăn quen thuộc với chúng ta tuy nhiên tác dụng chữa bệnh của rau cần có lẽ còn xa lạ với chúng ta. Rau cần có công dụng hữu hiệu về an thần. Chúng ta cho rửa sạch 100g rau cần, thái nhỏ cho vào máy xay sinh tố, sau đó trộn đều và nấu với mật ong khoảng 30ml. Sau đó ăn trước khi đi ngủ .

Điều trị bệnh mất ngủ với canh long nhãn tươi:  dùng 100g long nhãn tươi nấu với 200ml thành canh rồi ăn trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Canh long nhãn tươi có tác dụng giúp giảm bớt căng thẳng, máu dễ lưu thông trong cơ thể là cơ sở để chúng ta có được giấc ngủ ngon.

 

tra hoa cuc chua benh mat ngu

Uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ giúp người bệnh ngủ ngon, ngủ sâu hơn.

Chữa bệnh mất ngủ hiệu quả với trà hoa cúc và tim sen: tác dụng an thần, giúp ơ thể thoái mái, giảm căng thẳng là những tác dụng mà trà hoa cúc và tim sen mang lại cho cơ thể. Sử dụng trà và tim sen hằng ngày sẽ giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ một cách hiệu quả.

Với những phương pháp đơn giản nhưng là biện pháp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả.. Khi sử dụng những phương pháp này mà bệnh mất ngủ không hề giảm, khi đó chúng ta cần tới thăm khám bác sỹ. Đây có thể là triệu chứng của một số bệnh nguy hiểm và cần có phương pháp điều trị kịp thời.

Có thể bạn quan tâm:

Chỉ cần bạn để lại số điện thoại chuyên gia chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Đăng bởi PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN CỘNG HÒA
bg-form-contact

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI

  • Họ và tên: *
  • Số điện thoại: *

Để lại thông tin và số điện thoại, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí