Cách trị chứng khó ngủ bằng hoa tam thất

Đánh giá :
16/20 7 bình chọn Ngày đăng : 05-10-2017 - Lượt xem : 630

Bài viết dưới đây gửi tới bạn đọc về cách trị chứng khó ngủ bằng hoa tam thất. Mất ngủ không chỉ khiến chúng ta ảnh hưởng đến sức khỏe như mệt mỏi, uế oải, đau đầu, buồn nôn, suy nhược cơ thể… mà còn làm ảnh hưởng đến rất nhiều đến hiệu quả trong công việc. Nghiêm trọng hơn mất ngủ kéo dài có thể dẫn tới nhiều bệnh khác nhau. Vì vậy chữa mất ngủ là một nhiệm vụ rất quan trọng.

 

cách trị chứng khó ngủ

Khó ngủ là tình trạng xảy ra ở rất nhiều người.

Cách trị chứng mất ngủ bằng hoa tam thất.

Hoa tam thất là thảo dược quý của tự nhiên mà ông trời ban tặng cho loài người. Là món quà có ý nghĩa lớn đối với sức khỏe chữa rất nhiều chứng bệnh khác nhau. Một số bệnh như chữa trị mất ngủ kéo dài, huyết áp cao, thiếu, máu…

Mỗi ngày giấc ngủ hợp lý nhất là từ 6 đến 8 tiếng. Để có giấc ngủ ngon người bệnh đã kết hợp rất nhiều biện pháp khác nhau như: giữ phòng ngủ tối và mát mẻ; Uống caffeine ít nhất 12 giờ trước khi đi ngủ; Tập ngủ đúng giờ đúng thời điểm; Nên ngủ từ 20 đến 30 mỗi buổi trưa; giữ tâm lý thoái mái trước khi đi ngủ, chế độ ăn uống hợp lý…. Hôm nay bác sỹ phòng khám Y học cổ truyền Cộng Hòa giới thiệu thêm cho độc giả biết thêm cách trị chứng mất ngủ bằng hoa tam thất an toàn mà hiệu quả.

Theo đông y Hoa tam thất có vị ngọt, hơi đắng và tính bình được dùng làm vị thuốc chữa bệnh vô cùng hiệu quả.  Đặc biệt đối với các chứng an thần, giảm mệt mỏi, stress qua đó  giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc, khó ngủ và điều hòa giấc ngủ ở người.

Chúng ta có thể sử dụng hoa tam thất như sau: dùng khoảng 3g hoa tam thất khô pha với nước sôi như pha trà. Uống thay trà , uống đến khi hết vị ngọt của nước thì thay ấm khác.  Hương vị thơm ngon, ngọt và thanh mát của trà hoa tam thất còn  góp phần  kích thích thần kinh, thính giác vị giác tạo điều kiện thư thái cho sống khỏe mỗi ngày. Sử dụng liên tục trong nhiều ngày bệnh mất ngủ sẽ được đánh bay nhanh chóng.

 

 

hoa tam that chua mat ngu

Hoa tam thất là liều thuốc gây ngủ cho những người có chứng khó ngủ.

Ngoài cách trị chứng mất ngủ bằng hoa tam thất chúng ta cũng có thể sử dụng một số thảo dược khác như trà hoa cúc,trà tâm sen, lá vông hoặc thiên niên kiện…

Với trà hoa cúc cũng giống như các loại trà khác nhưng có một số lưu ý khi sử dụng trà hoa cúc như:

Với phụ nữ có thai, người bị dị ứng với phấn hoa thì không nên sử dụng lại trà này. Những người có mầm bệnh như huyết áp, lạnh bụng, những người liên quan đến gan bị phá hủ, hay hen suyễn thì nên hạn chế sử dụng. Một lưu ý quan trọng là chúng ta nên sử dụng trà hoa cúc 1 đến 2 lần trong ngày và tránh dùng liền trà sau khi ăn xong .

Nên áp dụng cách chữa trị chứng mất ngủ  bằng hoa tâm thất với chế độ tập luyện vận động hợp lý. Hãy bớt thời gian 15 đến 30 phút mỗi buổi sáng để tập thể dục. Thể dục không chỉ tạo tâm lý thoái mái, giảm bớt căng thẳng do áp lực công việc, giảm stress…tạo tiền đề có giấc ngủ ngon, mà thể dục tốt cho sức khỏe và cho cả hệ thống xương khớp chắc khỏe dẻo dai chống lại bệnh tật.

Có thể bạn quan tâm:

Chỉ cần bạn để lại số điện thoại chuyên gia chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Đăng bởi PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN CỘNG HÒA
bg-form-contact

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI

  • Họ và tên: *
  • Số điện thoại: *

Để lại thông tin và số điện thoại, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí