Cách điều trị đau khớp gối như thế nào là tốt nhất ?

Cách điều trị đau khớp gối như thế nào là tốt nhất là câu hỏi băn khoăn của đại đa số người bị đau khớp gối, vì khớp gối là một khớp tối quan trọng của chi dưới, nếu không được điều trị phù hợp, triệt để thì có thể sẽ dẫn tới những hệ lụy đáng tiếc, trong đó có viêm khớp gối thấp mãn tính.

Cách điều trị đau khớp gối như thế nào là tốt nhất ?

Cách điều trị đau khớp gối tốt nhất là nên kết hợp các phương pháp điều trị, đây được xem là cách phù hợp nhất cho mọi người, vì nếu chỉ chuyên điều trị theo một phương pháp thì tỷ lệ điều trị không thành công tương đối cao. Một số phương pháp điều trị đau khớp gối có thể kết hợp với nhau:

Cách điều trị đau khớp gối bằng thuốc

Thuốc tân dược hoặc đông y đều có thể sử dụng được trong trường hợp này, cả 2 đều có tác dụng giảm đau, kháng viêm nhưng tùy vào khả năng tài chính, tình trạng sức khỏe, thời gian điều trị mà bạn lựa chọn cho phù hợp với mình.

Cách điều trị đau khớp gối bằng dinh dưỡng

Là phương pháp quan trọng trong quá trình điều trị đau khớp gối, dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp các tổ hợp cơ xương khớp phục hồi nhanh hơn, các vitamin và các chất trong hoa quả và thực phẩm có tác dụng chống viêm, tăng sức đề kháng của cơ thể. Một số loại hoa quả và thực phẩm có lợi cho việc điều trị đau khớp gối điển hình là:

• Các loại hoa quả giàu vitamin C và chất kháng viêm như: nho, xoài, thơm, quýt, cam…

• Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó (hồ đào)…

• Các loại thịt cá như: cá ngừ, cá hồi, cá trích, cá thu.

Ngoài ra nên hạn chế ăn một số thực vật họ cà như cà chua, cà pháo, cà tím.. (chất sotanin trong thực phẩm họ cà không tốt cho người bệnh viêm khớp) hoặc ăn nhiều các loại thực phẩm từ tinh bột đã qua chế biến như bánh mỳ, bún, miếng, phở.. Tránh ăn quá mặn, vì muối làm tích nước và gây phù dẫn đến gia tăng áp lực lên khớp gối.

Cách điều trị đau khớp gối bằng luyện tập

Việc luyện tập các môn thể thao nhẹ như đi bộ, bơi lội, đạp xe giúp khớp gối không bị suy yếu, đây là điều nhiều người hay mắc phải trong điều trị đau khớp gối, vận động mạnh quá dĩ nhiên là không tốt nhưng nếu không vận động thì lại càng không tốt hơn nữa. Vì vậy các bài tập hoặc môn thể thao vận động nhẹ giúp cơ khớp gối không bị suy thoái trong quá trình điều trị. Ngoài ra, nên hạn chế vận động mạnh và các môn thể cần cần vận động gối quá nhiều như bóng rổ, đá bạnh, tập tạ, điền kinh…

Cách điều trị đau khớp gối bằng vật lý trị liệu

Đây là phương pháp hỗ trợ điều trị rẻ mà hiệu quả nhất trong các phương pháp, các liệu pháp châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt khi kết hợp với việc điều trị bằng thuốc giúp thuốc tác dụng nhanh hơn, để lại hiệu quả lâu và tốt hơn. Ngoài ra tác dụng riêng của các liệu pháp này cũng giúp giảm đau nhức rất tốt.

Cách điều trị đau khớp gối bằng thói quen

Một số thói quen không có lợi cho việc điều trị viêm đau khớp gối như:

• Ngồi gác chân lên cao, đi giày cao gót..

• Hút thuốc, sử dụng rượu bia hoặc các chất kích thích…

• Ăn uống nghèo nàn chất dinh dưỡng, không ăn rau, hoa quả..

Ngoài việc dùng thuốc, bạn nên phối hợp các phương pháp điều trị còn lại cho phù hợp, đây mới là cách điều trị đau khớp gối tốt nhất. Đừng chủ quan và ỷ lại vào mỗi thuốc.