Bệnh mất ngủ kinh niên phải làm như thế nào?

Đánh giá :
20/20 10 bình chọn Ngày đăng : 05-10-2017 - Lượt xem : 801

Mất ngủ là tình trạng bệnh khả phổ biến với cuộc sống con người hiện nay. Mất ngủ không chỉ ở người già mà xuất hiện ngày càng nhiều ở giới trẻ. Tình trạng mất ngủ kéo dài ngày qua ngày, tuần đến tuần rồi tháng sang tháng được gọi là bệnh mất ngủ kinh niên.

Hậu quả của việc mất ngủ khinh niên.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng không thể thiếu trong chu kỳ sinh hoạt của con người. Là khoảng thời gian nghỉ ngơi quý báu của não bộ cũng như hệ thần kinh. Vì vậy mất ngủ kinh niên để lại hậu quả vô cùng lớn với người bệnh.

Bệnh mất ngủ kinh niên gây nhiều xáo trộn cho cuộc sống người bệnh.  Khiến đời sống tinh thần bị ảnh hưởng nghiêm trọng từ đó để lại nhiều hậu quả xấu.  Mất ngủ sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, thiếu tập trung và tỉnh táo vào ban ngày. Vì thế đây là nguyên nhân gây ra các vụ tai nạn giao thông khi ra đường.

 

bệnh mất ngủ kinh niên

Mất ngủ kinh niên  để lại nhiều hậu quả xấu cho người bệnh.

Trí nhớ của người bệnh cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng mạnh mẽ. Hiệu quả công việc, học hành, trí nhớ  bi giảm sút nghiêm trọng. Mất ngủ dễ khiến con người ta hay cáu gắt, bực bội, khó chịu… trong người làm cho các mối quan hệ cũng trở nên thay đổi mạnh mẽ. Đặc biệt là hạnh phúc gia đình, không khí trong gia đình trở nên ngột ngạt, căng thẳng và có thể bị phá vỡ.

Bệnh mất ngủ trung niên còn là biểu hiện của nhiều bệnh nguy hiểm khác như: tiểu đường, tim mạch, hô hấp, các bệnh về thoái háo, thoát vị đĩa đệm, các bệnh về xương khớp…

Bệnh mất ngủ kinh niên phải làm thế nào?

Bệnh mất ngủ kinh niên gieo lên bao phiền muội cho cuộc sống người bệnh. Vì thế chúng ta cần khắc phục tình trạng này ngăn ngừa những hậu quả nghiêm trọng khác. Theo bác sỹ phòng khám Y học cổ truyền Cộng Hòa người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ như sau.

Xóa bỏ những lo âu phiền muội, những suy nghĩ,… khỏi đầu bạn khi bước lên giường. Thay vào đó chúng ta có thể làm những gì mình thích như nghe bài hát yêu thích, sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn.

Chế độ ăn uống hợp lý hằng ngày, trước khi ngủ không được để bụng ở 2 tình trạng quá no hoặc quá đói. Không gian ngủ luôn thoáng mát, sạch sẽ, gon gàng sẽ một phần giúp bạn ngủ sâu hơn.

Chế độ tập luyện, vậ động hằng ngày là bài thuốc hữu ích cho rất nhiều bệnh khác nhau không chỉ riêng bệnh mất ngủ.

Chữa mất ngủ kinh niên bằng xoa bóp bẩm huyệt cở vùng cổ: đây là biện pháp mới mẻ của đông y, tuy nhiên hiệu quả vô cùng lớn. Theo đó lấy hai ngón tay trỏ bấm vào  hai huyệt An miên nằm ở chỗ lõm ở bên cạnh xương lồi sau tai. Chúng ta nên bấm và day nhẹ với lực vừa đủ, làm liên tục 15  lần mỗi bên. Sau đó đẩy cằm lên cao lấy tay vuốt nhẹ từ cổ xuống, làm liên tục đến khi cổ ấm thì ngừng.

 

xoa bop bam huyet chua mat ngu

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả của đông y.

Một số bài thuốc đông y chữa bệnh mất ngủ kinh niên.

Dù bất cứ bệnh gì chúng ta muốn điều trị dứt điểm chúng ta đều cần phải dùng đến thuốc để chữa trị. Tuy nhiên lựa chọn phương pháp nào hiệu quả và an toàn đó mới là vấn đề quan trọng. Bởi nếu sử dụng sai phươp pháp sẽ gây ra nhiều hậu quả xấu cho người bệnh.

Như chúng ta đã biết dùng thuốc ngủ hay thuốc an thần có tác dụng tức thì nhưng hậu quả đằng sau nó để lại cũng vô cùng lớn. Đây chỉ là biện pháp tức thời chứ không thể là biện pháp lâu dài để khắc phục bệnh mất ngủ kéo dài. Vì thế đã có rất nhiều người chuyển sang chữa bệnh mất ngủ kinh niên bằng những bài thuốc đông y.

Thang thuốc 1: 8g,Liên tâm,  12g hòe hoa kết hợp với 20g mỗi vị gồm quyết minh và sinh thảo.

Thang thuốc 2: sao thơm 5g tâm sen, sao đen 10g táo nhân cùng với 16g Lá vông. Trộn đều các vị thuốc bằng cách vò nát ssau đó nấu với nước sôi, thay uống trà.

Thang thuốc 3: 8g Phục thần, sắc với 12g các loại  đan sâm, táo nhân xao, đương qui. Sắc lên uống hết trong ngày.

Thang thuốc 4: lấy 100g hạt sen tươi trộn với 10g quế khô nấu với nước sau đó ăn đều mỗi ngày.

Với các vị thuốc là thảo dược quý trong tự nhiên có tác dụng khắc phục hoàn toàn bệnh mất ngủ kinh niên và các chứng mất ngủ khác. Đồng thời là bài thuốc tốt cho hệ thống xương khớp của người bệnh. Tuy nhiên bác sỹ phòng khám Y học cổ truyền Cộng Hòa khuyên người bệnh không nên tự ý dùng thuốc mà phải tham khảo và làm theo sự chỉ dẫn của bác sỹ mới hiệu quả tối đa nhất.

Có thể bạn quan tâm:

Chỉ cần bạn để lại số điện thoại chuyên gia chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Đăng bởi PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN CỘNG HÒA
bg-form-contact

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI

  • Họ và tên: *
  • Số điện thoại: *

Để lại thông tin và số điện thoại, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí